Вы все еще не завтракаете? Тогда давайте начистоту⤵️
Если вы:
- не успеваете или ленитесь — усталость и вялость до вечера вам обеспечены;
- перекусываете на бегу чашкой кофе с бутербродом, убеждая себя, что это нормальная еда — не ждите от себя продуктивности;
- не едите дома, потому что не хочется, а вышли на улицу и проголодались — это увеличивает шансы перебрать калорий в течение дня, и съесть что-то лишнее или вредное.
Это не про здоровье!
Завтрак дает энергию и активность. А еще это важный вклад в полноценный дневной рацион и защита от переедания.
А потому, первое правило — завтрак должен быть!
Каждый человек уникален, и возможно, вы прекрасно без него обходитесь. Это допустимо при условии, что у вас сбалансированный рацион, и вы получаете в нужном количестве белки, жиры и углеводы.
Продолжение смотрите в слайдах — Инна Холяндра @dr.holyandra, врач-генетик, нутрициолог, health-коуч, медицинский советник MyGenetics, расскажет о золотых правилах завтрака, которые важно знать.
А если вы хотите:
- узнать, какое количество жиров, белков и углеводов нужно именно вам;
- составить рацион питания, чтобы сохранить активность на долгие годы;
- получить персональные рекомендации по изменению образа жизни;
- быстро восполнять запас энергии;
- поддержать и укрепить здоровье.
Участвуйте в акции и получайте крутые подарки за покупку ДНК-тестов!
🎉 Дарим электронные отчеты MyWellness и MyNeuro — при покупке MyExpert, комплектов «Безопасная среда» или «Здоровье под ключ».
🎉Дарим электронный отчет MyWellness — при покупке комплекта «Управление возрастом».
Успевайте до 27 февраля!
https://mygenetics.ru/catalog/
И поделитесь постом с близкими — эти простые правила помогут сделать шаг к здоровью.
